1、分析他们在何时选择切入何时进行掩护等，借鉴其跑位思路和时机把握不同位置的球员有不同的无球跑动特点，都值得学习比如后卫的灵活穿插，前锋的积极空切等通过学习他人经验，运动员可以不断丰富自己的跑位方式，提升无球跑动意识和水平，更好地融入球队战术体系。 2、首先要增强体能，良好的体能是无球跑动的基础通过高强度的有氧训练提升耐力，能让运动员在比赛中更持久地进行无球跑位还要进行敏捷性训练，像折返...